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Já alguma vez ouviram falar no Insanity Workout? Trata-se de um programa de treinos que combina um conjunto de exercícios funcionais, de força e resistência, onde simplesmente é utilizado o […]
Mistérios do sono da pequenada
Alguém me explica a razão para os miúdos ao fim-de-semana, feriados e afins darem sempre uma noite “especial” e nos dias de semana dormirem que nem uns anjinhos? Aos […]
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100 anos: A evolução do ‘Fitness’ e das Mulheres
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