Como sabem estou atualmente a fazer um tratamento médico para perder peso e o exercício é uma das componentes importantes neste processo. Entre caminhadas, sessões com personal trainer e também exercícios […]
Como limpar a casa e fazer exercício simultaneamente…
A mulher tem cá uma elasticidade vai lá vai… Até parece fácil fazer. Mas que é uma boa maneira de limpar a casa e fazer exercício lá isso é. Eu cheira-me […]
Já ouviram falar no Insanity?
Já alguma vez ouviram falar no Insanity Workout? Trata-se de um programa de treinos que combina um conjunto de exercícios funcionais, de força e resistência, onde simplesmente é utilizado o […]
100 anos: A evolução do ‘Fitness’ e das Mulheres
Dos alongamentos dos anos 10 e 20 até à zumba, passando pela aeróbica e dança de rua. O vídeo está bastante engraçado e retrata um século de evolução das mulheres […]
