As Dicas da Bá
  • HOME
  • Lifestyle
  • Finanças
  • Família
  • Paladares
  • Carreiras
  • Pessoas
  • HOME
  • Lifestyle
  • Finanças
  • Família
  • Paladares
  • Carreiras
  • Pessoas
27 Maio, 2013

Missão: Ficar em forma #1

E…finalmente o médico deu-me autorização para correr, yupi! 🙂 Pois é, isto de ter filhos é tudo muito giro mas depois para voltar à forma a conversa é outra, ainda por cima do segundo.

Às vezes existe um pouco a ideia de que só se pode voltar a fazer exercício depois da gravidez após um longo período mas, pelos vistos, não é verdade. Pelo menos se, passe a redundância, tudo correr bem (sim, nestas coisas tem de se ter a autorização do médico, não há como evitar).

Sinto necessidade de me mexer e, correr é o desporto mais fácil e barato de praticar, além de eu gostar e já sentir saudades. Uma t-shirt, umas calças (porque para os calções ainda faltam uns quilinhos) e uns bons ténis e estamos prontos.

Para mim o investimento maior mesmo são os ténis. Os pés são a base de sustentação do corpo. A forma como colocamos o pé no chão é determinante para a nossa saúde e, uns bons ténis podem mesmo ajudar a evitar lesões. 

Eu andei mais de 15 anos em cima de uns patins (sim, joguei hóquei em patins) e sei bem o que sofreram os meus pés e joelhos.

Posto isto, pensei em começar no fim-de-semana mas a logística não é fácil. O importante é conseguir organizar tudo. Cá em casa decidimos que vamos passar a correr à vez. Depois de o miúdo mais novo comer lá vou eu…

Como ainda estou a amamentar não estou a fazer uma dieta rigorosa, apenas tento comer melhor mas, claro, faço ainda os meus estragos. Assim sendo, para já, começo pelo exercício.

Pretendo ir relatando como está a correr o meu processo de voltar à minha forma física de uma maneira saudável. E meninos… não é nada fácil. Posso dizer-vos que são, pelo menos, uns 20 quilos que têm de ir embora… E para quem tem 1,77m significa estar Enorme!

Vou deixando algumas dicas e sugestões de como está a correr a minha “Missão: Ficar em forma”. 

Se também estão “na luta” da perda de peso ou para conseguir ter uma vida mais saudável deixem também as vossas dicas e sugestões. Vamos partilhando porque em equipa tudo é mais fácil.

Até já!

PS: Eu prometo que vou tentar por menos dicas relacionadas com doces na página do Facebook para não haver tentações 🙂

Acompanhem “As Dicas da Bá” também no Facebook. Clique aqui e faça ‘like’ da página.
missão: ficar em forma saude e bem-estar
Previous StoryComo fazer um auto-exame da mama
Next StoryTAP assinala Dia da Criança com descontos de 50 %

Related Articles

  • 20541745_Fvfar
    Um cartão que funciona como um seguro de saúde em viagem...gratuito!
  • 20521425_tqQ4J
    A dar cabo da gordura mais teimosa!

Leave your comment Cancel Reply

(will not be shared)

QUEM SOU


              

ÚLTIMO VÍDEO

Oops, something went wrong.

AS MINHAS FOTOS

Please check the widget data

SUSBCREVER POR E-MAIL

DESAFIO DA SEMANA

MONEYLAB

SOBRE O BLOG

Útil, divertido e próximo. Se fosse preciso resumir o blog de Bárbara Barroso em três palavras seriam estas. As Dicas da Bá é muito mais do que um blog de poupança. É um espaço que traz uma visão diferente das ‘smart choices’ (escolhas inteligentes). Aqui podem encontrar sugestões e dicas para diferentes ocasiões e áreas da vida. Acima de tudo, o blog As Dicas da Bá é um espaço de partilha. Porque todos ganhamos quando partilhamos um pouco mais.

ARQUIVO

  • 2019
  • 2018
  • 2017
  • 2016
  • 2015
  • 2014
  • 2013

@ 2019 AS DICAS DA BÁ. Todos os direitos reservados

css.php