O famoso dia 17 de Junho, o Dia “D” (aqui aplica-se mesmo “D” de dieta)está a aproximar-se e estou prestes a entrar na última semana em que ainda me permito […]
Saiba quanto açúcar têm alguns alimentos e bebidas
Fim-de-semana é sinónimo de asneiras na alimentação (bom, para mim tem sido fim-de-semana, semana, dias, horas, minutos…). Para que as asneiras não sejam muitas é sempre bom relembrar que alguns […]
Missão: Ficar em forma #2
Aqui estou eu no início da caminhada, muito no início. A verdade é que ainda não comecei verdadeiramente a dieta. Em termos de alimentação a data já está fixada: 17 […]
Simulador: Saiba como fica o seu corpo com mais e menos peso
Um dos problemas quando queremos emagrecer é saber quantos quilos devemos perder sem que nos fique mal e conseguirmos imaginar como ficará o nosso corpo. Pois […]
Missão: Ficar em forma #1
E…finalmente o médico deu-me autorização para correr, yupi! 🙂 Pois é, isto de ter filhos é tudo muito giro mas depois para voltar à forma a conversa é outra, ainda […]
Como fazer um auto-exame da mama
O cancro da mama é uma das doenças que mais mulheres mata em todo mundo. Detectar atempadamente pode evitar males maiores. Aliás, foi isso que recentemente a actriz Angelina Jolie […]
