É o meu melhor aliado na dieta: o chá! É um óptima maneira de conseguir beber os 2 litros de água por dia pedidos pela nutricionista, de aquecer nos dias mais frios e até de enganar a gula.

Às vezes apetece qualquer coisa (nem sabemos muito bem o quê) mas não é fome. Nessa altura ponho logo água aquecer, pego na minha caneca gigante de 0,5 litros e bebo o meu cházinho. Também não me custa muito porque adoro chá. Frutos vermelhos, maçã e canela, mel e limão, de tília, camomila, chá verde, chá preto…o que for. E está a ajudar-me bastante na dieta.

Agora que falo nisso, acho que vou ali aquecer mais um pouco de água 🙂

Fica a dica.